打造强健体魄, 活出精彩人生
入围第11届亚太乐龄护理创新大奖——
最佳复健项目
康跃医疗 很荣幸成为第11届亚太乐龄护理创新大奖的一部分, 该奖项是亚太地区乐龄护理领域最具影响力的表彰计划之一, 旨在表扬在老年护理创新与卓越服务中表现突出的组织与个人. 我们非常自豪地宣布, 由物理治疗师主导的传奇课程项目 ——为年长者打造的力量与体能训练计划, 入围了“最佳复健项目”奖项, 认可其在提升年长者力量与独立性方面的卓越成效
我们都知道运动对健康有益，但您可能会有这些顾虑:
“我是不是已经无法像以前那样活动了？”
“做不到动作会让我感到很尴尬。”
“运动会不会让我受伤？”
“健身房是年轻人的世界，不适合我。”
别担心, 这正是传奇课程项目为您量身定制的原因.
我们的课程参与者年龄从 55岁到87岁, 不论你处在哪个阶段, 我们都能为你量身定制训练计划。
骨质流失, 跌倒风险及其他与年龄相关的问题, 是可以预防的。
我们的周课有55岁到87岁的学员! 我们物理治疗师会根据您的既有健康状况, 调整训练内容, 以确保您的安全, 同时帮助您变得更强壮。
如所见:
康跃医疗的传奇年长者课程目前是新加坡唯一由物理治疗师主导的老年人力量训练课程. 所有负责传奇课程的教练都是持证的在职物理治疗师, 并具备基础心脏生命支持认证。
因此, 每位新参与者在开始此课程前, 都会接受物理治疗师的全面评估。
“这是为了更全面了解他们的整体健康状况, 包括身体和心理方面。这也为我们提供了一个清晰的基线数据,配合针对性的评估工具, 用于追踪可量化的进步.”—物理治疗师兼教练 Melissa 解释道。
传奇课程的吸引力就在于此, 它甚至能让像 Vincent 这样的怀疑者转变为坚定的支持者。两年前, 这位 76 岁的参与者还不相信传奇训练课程能对他有所帮助。
“但他相信我们能在他现有的膝盖和背部不适的康复过程中, 引导他完成这段体能训练旅程. ”Melissa 分享道。
“现在他可以做硬拉, 完成整个训练, 并自由地活动。他对自己的身体更加自信, 也更享受的去度假——而这对他来说非常重要。
—— 摘自:《适合乐龄人士的力量训练——5家推荐的长者健身房》, 作者: June Wan (2024年11月)
2019年, 康跃医疗的物理治疗师推出了传奇项目。该项目以 CrossFit 为基础, 但由医疗专业人士管理。指导教练将医学经验融入到健身训练中, 从而为每位学员量身定制训练计划。
康跃医疗不断改进传奇课程内容, 并持续追踪多项反映老年人健康与长寿的数据点。即使在新冠封锁期间, 约有30位学员持续参与课程, 如今参课人数仍在增长中。
初步研究结果显示, 传奇课程参与者在3个月内下肢力量有所提升 (依据30秒坐站测试). 握力测试也有所改善, 而握力正是衡量长寿的重要指标之一。
——摘自 Rebecca Koch 于 2022年12月4日发表的文章《CrossFit 能否帮助新加坡应对人口老龄化?》
年龄只是一个数字
课程信息
新加坡物理治疗课程
地点
Rx Performance
331 新桥路
Singapore 088764
时间
星期一：上午 11:00 ｜下午 2:30
星期二：上午 8:30AM |下午 6:00PM
星期三： 下午 2:30PM
星期四：上午11:00AM | 下午6:00PM
课程形式
每堂课的内容都会有所不同, 涵盖一系列以增强力量, 平衡, 灵活性和体能为重点的动作训练.
价格
10-节课套票: S$420
10-节课双人套票: S$800
体验课: $35
(原价 @ $50)
